Pentingnya Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Pentingnya Kesehatan Mental Di Tempat Kerja – Kembali ke Insight > > Insight > Masalah kesehatan mental di tempat kerja, saatnya HR menutup mata

Masalah Kesehatan Mental di Tempat Kerja, Saatnya HR Tak Buta Dwi Sulistyo – 1 tahun lalu

Pentingnya Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Pentingnya Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Dalam beberapa tahun terakhir, isu terkait kesehatan mental di tempat kerja bermunculan. Hal ini menjadi semakin penting di masa pandemi Covid-19 ketika banyak perkantoran yang menerapkan WFH. Karyawan dilaporkan mengalami masalah kesehatan mental.

Pentingnya Kesehatan Mental Di Tempat Kerja: Kunci Produktivitas

Mengutip survei singkat Tempo.co terhadap 2.700 pembaca, 72,4 persen mengaku mengalami gangguan kesehatan mental. Hasil tersebut sejalan dengan temuan Ipsos dan World Economic Forum yang mendokumentasikan bahwa 13.000 pekerja dari 28 negara mengalami gangguan jiwa akibat lemahnya keamanan kerja dan perubahan atau hal biasa.

Gangguan kesehatan mental ini menyebabkan kerugian finansial yang sangat besar bagi perusahaan. Menurut data WHO, gangguan kesehatan mental pada pekerja di seluruh dunia berpotensi menimbulkan kerugian ekonomi hingga US$ 1 triliun setiap tahunnya. Kerugian ini disebabkan oleh berkurangnya produktivitas karyawan.

Dengan banyaknya orang yang terkena dampaknya, mengetahui cara mengenali tanda-tanda kesehatan mental yang buruk di tempat kerja adalah keterampilan penting yang harus dimiliki sebagai pemimpin, manajer, atau personel HR.

Sebelum melanjutkan, diskusikan metode apa saja yang dapat dilakukan HR untuk menjaga kesehatan mental karyawan. Pertama, kita harus menyadari terlebih dahulu bahwa pengalaman kerja memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan mental karyawan.

Menjaga Kesehatan Mental: 5 Langkah Sederhana Yang Efektif

Dari pengalaman kerja ini kita bisa melihat bagaimana kesetaraan diterapkan setiap hari di kantor. Tanpa menutup mata, kita tahu bahwa beberapa karyawan di sekitar kita mendapatkan perlakuan, tunjangan, dan kesempatan yang berbeda berdasarkan faktor-faktor seperti jenis kelamin, tingkat pendidikan, dan warna kulit.

Berdasarkan data yang dikutip BeeterUp menunjukkan bahwa pengalaman pelecehan di tempat kerja berdampak negatif pada kesehatan mental. Kemudian, diskriminasi berdasarkan ras juga menjadi alasannya. Kemudian, lebih dari 65% responden mengatakan bahwa stres terkait pekerjaan adalah penyebab utama rusaknya kesehatan mental mereka di tempat kerja.

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa saja masalah kesehatan mental yang paling umum terjadi di tempat kerja? Biasanya, itu adalah kecemasan, depresi dan stres.

Pentingnya Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Sebanyak 67,4 persen masyarakat mengalami gangguan kecemasan, 67,3 persen mengalami depresi, dan 74,4 persen mengalami trauma psikologis, berdasarkan survei verifikasi mandiri PDSKJI yang dikutip situs data terhadap 5.661 orang di 31 provinsi pada periode 4 April hingga 7 Oktober 2020 .

Tips Menjaga Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Kesehatan mental yang buruk menyebabkan keputusasaan dan kurangnya fokus. Ketika kita mempunyai masalah kesehatan mental di tempat kerja, pikiran kita mengembara atau fokus pada masalah kita, sehingga sulit mengendalikan pikiran dan emosi kita.

Kesehatan mental yang buruk menurunkan kinerja karena kita tidak bisa berpikir kreatif dan stamina kita juga menurun.

Dari kecemasan sosial hingga penurunan kinerja kognitif dan memori kerja, kesehatan mental yang buruk berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari dan kemampuan fisik.

Komunikasi yang baik sulit dilakukan ketika kita sakit secara emosional. Kesehatan mental yang buruk dapat menyebabkan salah tafsir atau reaksi berlebihan dari pasangan. Orang ini mungkin tampak berbicara dengan nada pasif-agresif, menjadi pendengar yang buruk, atau bersikap negatif.

Isu Kesehatan Mental Di Kalangan ”start Up”

Kesehatan mental yang buruk dapat menyebabkan kurangnya kontrol impuls. Keputusan yang buruk ini dapat menyebabkan karyawan melewatkan rapat, terlambat, dan melanggar kebijakan perusahaan.

Jawaban mengapa HR penting memperhatikan kesehatan mental karyawan adalah karyawan merupakan bentuk kepedulian perusahaan terhadap karyawan sebagai aset perusahaan. Dari sudut pandang bisnis, kesehatan mental pasti berkaitan dengan hasil bisnis.

Survei Mindtera tahun 2022 terhadap 112 perusahaan dari berbagai sektor menemukan bahwa 8 dari 10 organisasi sadar akan pentingnya memperhatikan kesehatan mental karyawan.

Pentingnya Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Salah satu penyebabnya adalah masih belum adanya rencana aksi yang komprehensif untuk mengatasi masalah ini, atau masih banyak perusahaan yang menganggap masalah kesehatan mental karyawannya sebagai masalah pribadi.

Pentingnya Peduli Kesehatan Mental Di Lingkungan Kerja

Hal pertama yang dapat dilakukan oleh petugas HR adalah memberikan pilihan asuransi yang mencakup kesehatan mental. Pendekatan ini bisa menjadi pilihan yang tepat jika perusahaan merasa masalah kesehatan mental adalah masalah pribadi, mereka dapat memberikan fasilitas yang memungkinkan karyawan untuk berobat ke dokter spesialis.

HR dapat memberikan rujukan untuk konseling kepada karyawan yang memiliki masalah pribadi dan/atau terkait pekerjaan. Program-program ini dapat mengatasi stres, penyalahgunaan obat-obatan atau perselisihan keluarga.

Perusahaan dapat mempekerjakan staf profesional untuk mendukung karyawan ketika mereka merasa tidak enak badan.

Perusahaan dapat mengadakan pelatihan untuk meningkatkan kesadaran staf mengenai masalah kesehatan mental. Metode ini sangat baik untuk mengembangkan empati dan IQ emosional.

Cara Menumbuhkan Ketangguhan & Menjaga Kesehatan Mental

Ada beberapa program yang bisa diterapkan perusahaan untuk membantu karyawan menghilangkan stres sehingga bisa fokus.

Menetapkan parameter dan pedoman mengenai komunikasi dan fleksibilitas karyawan dalam bekerja merupakan langkah sederhana untuk mengurangi stres dalam bekerja. Idenya adalah untuk membantu menciptakan keseimbangan kehidupan kerja dan memberikan waktu kepada karyawan untuk mengisi ulang energi mereka.

Namun, salah satu langkah terpenting yang dapat dilakukan HR untuk mengatasi masalah kesehatan mental di tempat kerja adalah dengan melibatkan karyawan dalam program ini. Tujuannya adalah untuk membuat karyawan merasa bahwa tempat kerja mereka adalah tempat yang aman untuk berbagi situasi.

Pentingnya Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Penelitian tentang kesehatan mental dan topik terkait banyak dibahas. Hal ini tentunya dapat membuka wawasan kita terhadap permasalahan kesehatan mental yang mungkin dialami oleh rekan-rekan di sekitar kita, selain menjaga kesehatan fisik, kita juga harus menjaga kesehatan mental dalam bekerja. Sebab berdasarkan penelitian, 40% pekerja mengundurkan diri dari pekerjaannya karena menderita

Free Webinar] Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Mengatasi permasalahan kelelahan mental yang dialami pekerja bukanlah suatu hal yang mudah. Tuntutan kerja yang tinggi, lingkungan kerja yang beracun dan kurangnya dukungan dari perusahaan menambah buruknya kondisi psikologis para pekerja. Namun menjaga kesehatan mental di tempat kerja merupakan hal yang penting untuk diperhatikan.

Sebab, kondisi mental pekerja berbanding lurus dengan produktivitas di tempat kerja. Nah, berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja.

Pasca pandemi Covid-19, isu kesehatan mental semakin banyak dibicarakan karena kebutuhan akan hal tersebut semakin meningkat. Namun kesadaran masyarakat dan fasilitas yang diberikan saja belum cukup.

Berbicara mengenai kesehatan mental di tempat kerja merupakan topik yang penting. Sebab berdasarkan data WHO, 15 persen orang dewasa yang bekerja mengalami gangguan jiwa. Selain itu, kondisi kesehatan mental ini berdampak pada kerugian perekonomian global yang mencapai USD 1 triliun setiap tahunnya. Kerugian tersebut disebabkan oleh menurunnya tingkat produktivitas pekerja akibat kondisi mental yang buruk.

Menjaga Kesehatan Mental Di Lingkungan Kerja –

Perlu dipahami bahwa masalah kesehatan mental tidak selalu menunjukkan suatu penyakit mental tertentu. Namun, kesehatan mental adalah bagian dari kesehatan dan kesejahteraan sosial secara keseluruhan, dan merupakan hak setiap orang. Ada banyak alasan untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja:

Meningkatkan kesehatan mental di tempat kerja memerlukan upaya dan kerja sama dari manajemen perusahaan dan pekerja. Berikut beberapa cara pekerja dapat menjaga kesehatan mentalnya di tempat kerja:

Tahukah Anda kalau kurang tidur bisa memberikan dampak psikologis yang negatif? Pekerja sering kali kurang tidur untuk menyelesaikan pekerjaan. Faktanya, menurut Halodoc, orang dewasa yang kurang tidur lebih rentan mengalami stres, sulit mengendalikan emosi, serta menderita depresi dan gangguan kecemasan.

Pentingnya Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Berikutnya, salah satu cara menjaga kesehatan mental di tempat kerja adalah dengan rutin berolahraga. Menjaga tubuh tetap bugar akan memberi Anda energi untuk menjaga kesehatan mental.

Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan

Salah satu caranya adalah dengan berlari. Berlari merangsang tubuh untuk melepaskan endorfin dan serotonin, yang meningkatkan mood dan membuat Anda bahagia.

Permasalahan mental yang dialami seseorang terkadang disebabkan oleh tingginya tuntutan pekerjaan dalam dunia kerja. Untuk menjaga pola pikir yang sehat, Anda perlu menetapkan batasan yang jelas untuk dipertahankan

Setiap orang punya cara tersendiri dalam mengungkapkan perasaannya. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menceritakan kisah atau merilisnya melalui penjurnalan.

Seperti dilansir dalam psikologi positif, membuat jurnal memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan mental seseorang. Selain refleksi diri, membuat jurnal dapat membantu meredakan masalah kecemasan, depresi, dan manajemen stres.

Kesehatan Mental Pekerja Kantoran

Laporan APA, banyak pekerja melaporkan bahwa perusahaan menawarkan sejumlah dukungan untuk mengatasi masalah kesehatan mental pekerja. Memberikan jam kerja yang fleksibel, opsi kerja jarak jauh, dan menghormati waktu liburan pekerja.

Jenis dukungan ini penting untuk menjaga kesehatan mental tenaga kerja. Jika berbagai tes sudah dilakukan dan Anda kewalahan dengan pekerjaan, jangan ragu untuk segera meminta bantuan dengan mendiskusikan permasalahan yang Anda alami kepada atasan.

Nah, itulah 5 cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja. Semoga dapat membantu Perasaan stres yang berlebihan tidak hanya menimbulkan emosi negatif yang melemahkan, namun juga menurunkan tingkat produktivitas seseorang dan menyulitkan dalam menyelesaikan pekerjaan.

Pentingnya Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Faktanya, terdapat stigma yang terkait dengan gangguan kesehatan mental, yang sering kali menyiratkan bahwa penderitanya kurang memiliki ketahanan. Faktanya, setiap orang harus sehat secara mental. Oleh karena itu, setiap orang harus mengetahui banyak cara efektif menjaga kesehatan mental di tempat kerja. Berikut beberapa caranya:

6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Di Tempat Kerja

Setiap orang yang ingin menjaga kesehatan mental saat bekerja perlu memastikan keseimbangan antara pekerjaan kantor dan kehidupan di luar kantor. Cobalah untuk melakukan hobi, menghabiskan waktu bersama keluarga dan melakukan hal-hal yang Anda sukai, yang akan mengurangi stres akibat pekerjaan. 2. Kelola stres

Anda bisa mengelola stres berlebih dengan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan istirahat yang cukup. Berguna dalam membangun kekuatan mental dan meningkatkan kesehatan mental.

Penyakitnya

Artikel Terkait

Leave a Comment